Respire avec moi est un balado de méditation et de relaxation. Il est conçu spécialement pour les enfants, avec des exemples et un vocabulaire adapté à eux, mais s’adresse également aux adolescents et aux adultes. Avec les exercices et les informations proposés dans chacun des épisodes, nous souhaitons aider toute personne qui aimerait mieux comprendre et gérer son stress, ses émotions et ses pensées.

De plus en plus, nous parlons de stress et d’anxiété chez les enfants. Il est important de leur enseigner les outils nécessaires pour qu’ils puissent prendre soin de leur santé mentale tout au long de leur vie. Respire avec moi permet aux enfants d’apprendre des d’exercices simples de méditation pleine conscience, de relaxation et de visualisation pour qu’ils se sentent mieux dans leur tête, leur cœur et leur corps.

Nous souhaitons offrir une ressource gratuite et accessible en tout temps. Respire avec moi peut être utilisé individuellement, en famille ou en groupe. Les exercices peuvent être pratiqués partout, incluant à l’école et en garderie.

La plupart de nos thèmes nous ont été suggérés par des parents et des enfants. Si vous avez des idées pour des thèmes à aborder lors des épisodes, si vous avez des questions ou des commentaires, n’hésitez pas à nous écrire. Aidez-nous à bâtir cet outil pour la santé mentale des enfants!

info@respireavecmoi.com

Le balado est disponible sur Soundcloud, iTunes et Google Play.

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