Respire avec moi est un balado de méditation et de relaxation. Il est conçu tant pour les plus petits que pour les plus grands, avec des thèmes spéciaux pour les enfants, et d’autres pour les adultes. Avec les exercices et les informations proposés dans chacun des épisodes, nous souhaitons aider toute personne qui aimerait mieux comprendre et gérer son stress, ses émotions et ses pensées.
De plus en plus, nous parlons des conséquences du stress et de l’anxiété. Il est important d’apprendre les outils nécessaires pour que nous puissions prendre soin de notre santé mentale tout au long de notre vie. Grâce à Respire avec moi, vous pouvez apprendre des techniques simples de méditation pleine conscience, de relaxation et de visualisation, pour vous sentir mieux dans votre tête, votre cœur et votre corps.
Nous souhaitons offrir une ressource gratuite et accessible en tout temps. Respire avec moi peut être utilisé individuellement, en famille ou en groupe. Les exercices peuvent être pratiqués partout, incluant à l’école et en garderie.
Nous adorons recevoir vos suggestions pour de futurs épisodes. Si vous avez des idées pour des thèmes à aborder lors des exercices, si vous avez des questions ou des commentaires, n’hésitez pas à nous écrire. Aidez-nous à bâtir cet outil pour la santé mentale de tous!
info@respireavecmoi.com
Respire avec moi est disponible sur Soundcloud, iTunes et toutes les bonnes pleteformes de balados!
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Respire avec moi est conçu et animé par Laurie Chaiken, animatrice et intervenante en santé mentale. Laurie détient un baccalauréat en sexologie et une maitrise en sexologie clinique. Elle travaille auprès d’une clientèle adulte vivant avec des problèmes de santé mentale depuis 2003. Elle offre présentement des ateliers de développement personnel, de gestion de stress et de méditation pleine conscience à l’organisme Vers l’équilibre, situé à Montréal.
Respire avec moi est produit par Vincent Dumont, conjoint de Laurie, cuisinier pour les Centres Jeunesse de Montréal depuis 12 ans. Vincent est un touche-à-tout qui supporte fièrement sa conjointe pour tout le côté technique de la réalisation et de la diffusion de ce balado.
