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Méditation en vidéo

Se connecter à soi

Bienvenue à la première capsule vidéo de Respire avec moi. Dans cette vidéo, nous t'invitons à aller voir ce que se passe à l'intérieur de toi en explorant ce qui se passe dans ta tête, dans ton coeur et dans ton corps. Lorsque je découvre ce qui se passe à l'intérieur de moi, ça m'aide à être plus calme, et je prend mieux soin de mes besoins. Cet exercice est parfait pour les enfants et les adultes qui s'initient à la méditation.
Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique : Annie Gingras
Musique: "Garden Music" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Méditation pour s'endormir

As-tu parfois de la difficulté à t’endormir? Est-ce que tes pensées inquiétantes t’empêchent de te calmer? Je te propose dans cet épisode un exercice de méditation et de relaxation pour t’aider à calmer ta tête et ton corps, et pour te permettre de « changer le poste » de tes pensées.
Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique : Annie Gingras
Musique: "Music For Manatees" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/