Respire avec moi est un balado pour accompagner les petits et les plus grands dans l'apprentissage des techniques de relaxation, de respiration et de méditation.

À chaque épisode, Laurie Chaiken propose des conseils et des outils simples à mémoriser, pour être mieux dans sa tête, son corps et son coeur ! 

Épisode 44

Nouveauté

Méditation pour la timidité

Épisode 43

Relaxation vers le sommeil

Épisode 42

Méditation pour les sautes d'humeur

« Je voulais simplement vous dire comment ma fille de 6 ans vous adore. Elle m’a dit dernièrement qu’elle était capable de ressentir plus de joie depuis qu’elle médite avec vous. Pour ma part, je vois la différence dans ma routine du dodo qui est beaucoup plus facile depuis qu’on médite sur un thème le soir, ou tout simplement sur celle pour s’endormir. Elle a appris de nouveaux concepts, la gratitude, la résilience, la compassion... je trouve que vos explications sont bien détaillées et permettent aux enfants de bien comprendre ces concepts. »

Karine