83 – Construire ton espace sécuritaire

Cet exercice de relaxation et de visualisation te permettra de créer un espace imaginaire où tu te sens parfaitement en sécurité. Tu peux utiliser cet...

82 – Accueillir l’échec

La peur de l’échec nous empêche régulièrement de prendre des risques, d’essayer de nouvelles activités, d’expérimenter avec de nouvelles façons de faire, de...

81 – Relaxation pour la douleur chronique

Les recherches démontrent que la relaxation et la méditation peuvent être efficaces pour diminuer l’intensité de la douleur chronique. La pleine conscience...

Je voulais simplement vous dire comment ma fille de 6 ans vous adore. Elle m’a dit dernièrement qu’elle était capable de ressentir plus de joie depuis qu’elle médite avec vous. Pour ma part, je vois la différence dans ma routine du dodo qui est beaucoup plus facile depuis qu’on médite sur un thème le soir, ou tout simplement sur celle pour s’endormir. Elle a appris de nouveaux concepts, la gratitude, la résilience, la compassion… je trouve que vos explications sont bien détaillées et permettent aux enfants de bien comprendre ces concepts. 

Karine