87 – Je me libère de la peur du jugement

Aujourd’hui je vous présente un thème à la fois simple et complexe. Nous parlons de la peur du jugement, cette peur de la critique qui peut...

86 – Visualisation pour une nuit sans cauchemar

Cet exercice a été conçu pour vous permettre de dormir calmement, tout simplement. Les images positives, douces et bienveillantes sont utiles pour...

85 – Accueillir l’inconfort

L’exercice qui suit m’a été inspiré par une toute petite phrase : La résistance à l’inconfort augmente toujours l’inconfort. Cette phrase si simple est...

Je voulais simplement vous dire comment ma fille de 6 ans vous adore. Elle m’a dit dernièrement qu’elle était capable de ressentir plus de joie depuis qu’elle médite avec vous. Pour ma part, je vois la différence dans ma routine du dodo qui est beaucoup plus facile depuis qu’on médite sur un thème le soir, ou tout simplement sur celle pour s’endormir. Elle a appris de nouveaux concepts, la gratitude, la résilience, la compassion… je trouve que vos explications sont bien détaillées et permettent aux enfants de bien comprendre ces concepts. 

Karine