80 – Affirmations pour bien grandir

Quand tu répètes des affirmations positives, tu aides ton cerveau à apprendre des phrases qui font du bien à ta tête, à ton cœur et à ton corps...

79 – Relaxation musculaire profonde

Voici un exercice de relaxation progressive qui entraîne une détente musculaire profonde. Durant cet exercice, vous serez invité à contracter puis relâcher...

78 – Balade au bord de la mer

Voici un exercice de visualisation et de relaxation. À l’aide de notre imagination, nous allons passer un moment agréable à se détendre au bord de la mer, et...

Je voulais simplement vous dire comment ma fille de 6 ans vous adore. Elle m’a dit dernièrement qu’elle était capable de ressentir plus de joie depuis qu’elle médite avec vous. Pour ma part, je vois la différence dans ma routine du dodo qui est beaucoup plus facile depuis qu’on médite sur un thème le soir, ou tout simplement sur celle pour s’endormir. Elle a appris de nouveaux concepts, la gratitude, la résilience, la compassion… je trouve que vos explications sont bien détaillées et permettent aux enfants de bien comprendre ces concepts. 

Karine