85 – Accueillir l’inconfort

L’exercice qui suit m’a été inspiré par une toute petite phrase : La résistance à l’inconfort augmente toujours l’inconfort. Cette phrase si simple est...

84 – Méditation pour les peurs intenses et les phobies

La peur est une émotion nécessaire et importante pour notre sécurité, mais nos peurs sont parfois démesurées, irrationnelles. Petit à petit, il est possible...

83 – Construire ton espace sécuritaire

Cet exercice de relaxation et de visualisation te permettra de créer un espace imaginaire où tu te sens parfaitement en sécurité. Tu peux utiliser cet...

Je voulais simplement vous dire comment ma fille de 6 ans vous adore. Elle m’a dit dernièrement qu’elle était capable de ressentir plus de joie depuis qu’elle médite avec vous. Pour ma part, je vois la différence dans ma routine du dodo qui est beaucoup plus facile depuis qu’on médite sur un thème le soir, ou tout simplement sur celle pour s’endormir. Elle a appris de nouveaux concepts, la gratitude, la résilience, la compassion… je trouve que vos explications sont bien détaillées et permettent aux enfants de bien comprendre ces concepts. 

Karine