Nos Cours

Accueillir le moment présent

Imaginez qu’il soit possible de ne plus se laisser emporter par le tumulte de votre anxiété. Durant les 10 prochains jours, vous allez apprendre à accueillir sans jugement ce qui se passe à l’intérieur de vous pour vous dégager des pensées troublantes et des ruminations. À l’aide d’informations, d’exercice de respiration et de méditation pleine conscience, vous allez lâcher prise sur vos pensées anxiogènes pour tourner un regard bienveillant sur votre univers intérieur.   

Petits pas vers une vie plus riche

C’est avec fierté que nous vous présentons la première leçon du nouveau cours Petits pas vers une vie plus riche.  Petits pas vers une vie plus riche comprend 10 leçons audio de 15 minutes. Grâce à ce cours, vous développerez une pratique de méditation et d’introspection pour vous engager vers une vie plus authentique, plus cohérente, et plus satisfaisante.   

Souffle détox

Souffle Détox est un cours d’exploration du souffle en sept leçons. Dans ce cours, vous serez invités à explorer votre souffle et ses possibilités, à travers votre corps, ainsi qu’à travers la visualisation. Ce cours de méditation pleine conscience se veut accessible à tous, tout particulièrement aux personnes qui débutent leur découverte de la méditation.  

Trente jours de gratitude

Durant trente jours, explorez les bienfaits de la gratitude au quotidien. En explorant différents thèmes lors d’une pratique de méditation pleine conscience, découvrez ce qui est beau et bon dans votre vie aujourd’hui.