92 – Calmer l’esprit turbulent
Nous abordons ce que certaines personnes nomment l’Esprit singe. Pour comprendre ce terme, imaginez vos pensées comme des petits singes...
91 – Entrainement autogène
L’entraînement autogène vise à procurer un apaisement du stress et de l’anxiété. C’est un exercice de détente par suggestions...
90 – Visualisation pour les devoirs et les examens
Si tu vas à l’école, les devoirs et les examens sont sans doute une source d’inquiétude ou d’ennui pour toi. Nous allons ensemble pratiquer un exercice de...
Je voulais simplement vous dire comment ma fille de 6 ans vous adore. Elle m’a dit dernièrement qu’elle était capable de ressentir plus de joie depuis qu’elle médite avec vous. Pour ma part, je vois la différence dans ma routine du dodo qui est beaucoup plus facile depuis qu’on médite sur un thème le soir, ou tout simplement sur celle pour s’endormir. Elle a appris de nouveaux concepts, la gratitude, la résilience, la compassion… je trouve que vos explications sont bien détaillées et permettent aux enfants de bien comprendre ces concepts.
Karine