Épisode 56

Méditation pour débutant

De très nombreuses personnes sont persuadées que la méditation n’est pas pour elles. Pour bien des gens, la méditation peut paraître difficile, voire impossible. Je vous assure que la méditation pleine conscience est possible pour tout le monde. Il suffit de savoir adapter notre pratique à nos propres besoins et préférences. Cet exercice est conçu spécialement pour les personnes qui ont déjà essayé de méditer, mais qui n’ont pas aimé leur expérience, ainsi que les personnes qui débutent leur pratique de méditation, les enfants comme les adultes. Évidemment, vous êtes tous les bienvenus, peu importe votre niveau d’expertise.
Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: "
Ancient Winds" Kevin MacLeod
(incompetech.com)
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