99 – Mon sanctuaire
Je vous propose un exercice de méditation et de réflexion qui a pour thème Mon Sanctuaire. Ce mot, qui à la base a une connotation religieuse, peut aussi vouloir…
Cultiver le bonheur
Épisodes pour cultiver le bonheur
98 – A l’écoute de ma sagesse corporelle
Notre corps nous parle constamment, toute la journée. Nos sensations corporelles nous communiquent la satisfaction ou l’insatisfaction…
97 – Je choisis
Nous faisons des choix sans arrêt. Même refuser de choisir est un choix. Je choisis de répondre à mes besoins ou je choisis de les ignorer. Je choisis…
96 – Se connecter à la beauté du monde
Trop souvent, nous sommes happés par les évènements qui se déroulent autour de nous, que ce soit auprès de nos proches, dans notre milieu de travail ou…
88 – Pratiquer la curiosité
Aujourd’hui je vous présente un thème à la fois simple et complexe. Nous parlons de la peur du jugement, cette peur de la critique qui peut…
77 – Renaître encore et encore
Je m’inspire de l’arrivée du printemps pour cette toute nouvelle méditation. Ce retour à la vie me rappelle nos petites renaissances personnelles, ces occasions miraculeuses où nous…
75 – Cultiver l’optimisme
Le mot optimisme peut avoir différentes définitions, tant une philosophie de vie qu’une disposition naturelle. C’est le fruit de nos pensées, la confiance dans…
64 – Inviter la douceur
Aujourd’hui, j’invite la douceur dans ma maison, dans mon corps et dans mon esprit. J’invite la douceur…
54 – Affirmations matinales
Souvent, nous débutons notre matinée dans la frénésie de tout ce qu’il y a à faire. Nous pouvons être fébrile, irritable et impatient. Nous allons ensemble…
45 – Commencer à vivre dès maintenant
Nous parlons aujourd’hui de cette impression qui est couramment ressentie à l’âge adulte, cette impression que notre vie, notre vraie vie, n’est pas encore réellement…