Épisode 73

Balade en forêt

Je te propose ici un exercice de visualisation tout simple. À l’aide de notre imagination, nous allons effectuer une magnifique balade en forêt, et cette balade imaginaire nous permettra de calmer notre tête, notre cœur et notre corps. Tu peux utiliser cet exercice avant de te coucher, lorsque tu ressens des émotions très fortes, ou lorsque tu as besoin d’un petit moment de repos et de répit. J’ai conçu cet exercice tout spécialement pour les enfants, mais les personnes adultes peuvent bien entendu profiter de cette belle promenade dans la nature.
Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: Son de fôret