84 – Méditation pour les peurs intenses et les phobies

La peur est une émotion nécessaire et importante pour notre sécurité, mais nos peurs sont parfois démesurées, irrationnelles. Petit à petit, il est possible d’apprendre à apprivoiser nos peurs, à tolérer l’inconfort, l’appréhension. Cet exercice vous aidera à calmer l’intensité de vos émotions, et vous permettra de contrer les effets néfastes et énergivores du stress, tout en maintenant votre accès à vos ressources et capacités internes.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: “Wisps of Whorls” Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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