83 – Construire ton espace sécuritaire

Cet exercice de relaxation et de visualisation te permettra de créer un espace imaginaire où tu te sens parfaitement en sécurité. Tu peux utiliser cet exercice, avec ou sans cet enregistrement, à chaque fois que tu as peur, que tu te sens nerveux, anxieux, ou que tu as besoin de te faire du bien. J’ai conçu cet exercice pour les enfants, mais les adultes peuvent aussi le pratiquer. Nous avons tous parfois besoin d’aller dans notre espace sécuritaire.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: “Ebbs And Flows” Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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