94 – Affirmations pour l’estime de soi

Je vous présente aujourd’hui un exercice simple et efficace, un exercice d’affirmation pour améliorer le sentiment d’estime de soi. Avec cet exercice, vous serez invité à écouter et répéter des affirmations positives sur vous-même, tout en détendant votre corps et votre esprit. Ces paroles bienveillantes peuvent être utilisées pour remplacer et transformer le discours négatif et autocritique qui minent notre perception de nous-même.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: « Fluidscape » Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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