62 – Je suis fière de toi
Aujourd’hui, j’ai envie de te dire que je suis fière de toi. J’ai envie que tu saches que tu peux être fier de toi-même. Je regarde tout ce qui se passe dans le monde en ce moment, et je sais que…
Gagner de la confiance
Épisodes pour gagner de la confiance
61 – Je commence
Je commence. Cette toute petite phrase toute simple est ma source d’inspiration pour notre exercice d’aujourd’hui. Les commencements sont souvent difficiles. Nous ne voyons…
53 – Faire la paix avec mon corps
Nous parlons aujourd’hui de notre relation avec notre corps, de notre image corporelle. Plusieurs d’entre nous avons des enjeux importants avec notre image corporelle. Nous n’aimons pas notre…
51 – Apprendre à dire non
Dans cet épisode, nous abordons l’importance d’apprendre à dire non. Nous nous sentons souvent contraints à dire oui pour ne pas déplaire, pour ne pas déranger, pour ne pas faire…
49 – Apprendre à dire oui
Aujourd’hui, nous explorons la magie qui se trouve dans la capacité à dire oui. Notre critique interne, notre peur de l’échec, notre anxiété face aux jugements des autres nous entraînent régulièrement à…
48 – Je suis assez
Je vous partage aujourd’hui une méditation sur un thème important pour moi, un thème qui ne s’explique pas par des concepts et des définitions, mais par des ressentis. Je vous parle…
44 – Méditation pour la timidité
Nous abordons aujourd’hui la timidité. La timidité, c’est un trait de caractère, une manière d’être. Ce n’est pas un défaut à corriger. La timidité peut même avoir…
37 – Méditation pour la confiance en soi
Nous abordons aujourd’hui la confiance en soi. Lorsque nous manquons de confiance en nous-mêmes, le monde nous apparaît comme menaçant. Le regard des autres sur…
18 – Méditation sur la différence
Est-ce qu’il t’arrive de te sentir bizarre, différent des autres? Il y a plusieurs raisons pour laquelle on peut se sentir différent de sa famille, de ses amis, de son entourage. Ensemble…