28 – Méditation sur la honte et la culpabilité
Nous abordons un sujet important et parfois pénible, la honte et la culpabilité. Ces deux expériences émotives peuvent être très dommageables lorsqu’elles s’installent en…
Apprivoiser les émotions
Épisodes pour apprivoiser les émotions
9 – Méditation pour surmonter la peur
Je te propose aujourd’hui un troisième épisode sur les émotions. Ensemble, nous allons explorer la peur, une émotion que tout le monde ressent parfois. Voici un exercice qui t’aidera à surmonter ta peur en trouvant un endroit calme à l’intérieur de toi….
8 – Méditation pour soulager la tristesse
Nous continuons notre série sur les émotions avec un épisode sur la tristesse. Si tu es triste en ce moment, ou si tu aimerais mieux comprendre cette émotion…
7 – Méditation pour apaiser la colère
Voici le premier épisode d’une série sur les différentes émotions. Nous commençons avec la colère, une émotion parfois désagréable mais importante. Si tu es en colère en…