42 – Méditation pour les sautes d’humeur
Nous parlons aujourd’hui de l’humeur qui fluctue de façon brusque et parfois intense, communément appelée saute d’humeur. Les sautes d’humeur peuvent être dues à…
41 – Méditation sur la déception
Notre thème d’aujourd’hui nous a été suggéré par un auditeur très spécial pour moi, mon fils Théo. Nous parlons de la déception. Cet épisode a été conçus pour les enfants, mais bien…
40 – Faire de la place pour la joie
La méditation peut être une alliée précieuse lorsque nous sommes souffrants, mais une pratique régulière de méditation en pleine conscience peut également…
39 – Lâcher prise sur les colères passées
Cet épisode nous a été suggéré par Ludivine, que nous remercions pour cette excellente idée. Aujourd’hui, nous parlons de la colère, mais plus précisément la colère reliée…
38 – Méditation sur la jalousie
Nous parlons aujourd’hui d’une émotion pas très agréable à ressentir, la jalousie. La jalousie est parfaitement normale, mais peut devenir très problématique si nous…
37 – Méditation pour la confiance en soi
Nous abordons aujourd’hui la confiance en soi. Lorsque nous manquons de confiance en nous-mêmes, le monde nous apparaît comme menaçant. Le regard des autres sur…
36 – Méditation pour changer la mauvaise humeur
Nous avons tous des moments où nous sommes de mauvaise humeur. Même si cette méditation a été écrite pour les enfants, les adultes peuvent aussi en avoir besoin. Notre mauvaise…
35 – Méditation pour les nouveaux parents
Cet exercice s’adresse tout particulièrement aux personnes qui ont récemment accueilli un nouvel enfant dans leur famille. L’arrivée d’un nouvel enfant, qu’il s’agisse d’un enfant…
34 – Méditation quand je me sens rejeté
Se sentir rejeté est une expérience très pénible. On peut se sentir rejeté à tout âge, par nos amis, nos camarades de classes, nos collègues, même par notre famille. L’exercice d’aujourd’hui…
33 – Revenir à la maison
Voici un exercice de méditation pour déposer le fardeau de la journée, pour revenir à la maison et se reconnecter à soi. Nous voulons ici déposer la charge de ce qui a été fait…