Petits pas vers une vie plus riche

Nous voulons tous avoir une vie riche, une vie porteuse de sens, une vie qui vaut la peine d’être vécue. Et pourtant, nous nous sentons souvent bloqués, coincés ou vides, un peu comme si notre vie n’était pas encore vraiment commencée. Comme si notre vie ne nous appartenait pas tout à fait. Durant les 10 prochains jours, nous allons explorer ensemble ce que ça signifie de mener notre vie selon ce qui est réellement significatif pour nous, et nous allons nous questionner sur les actions à prendre pour enrichir notre vie à chaque jour. Ce cours est très spécial pour moi, puisqu’il combine deux éléments qui m’apparaissent essentiel au développement personnel durable et cohérant : la pratique de la pleine conscience, et la pratique de l’introspection. Lors de chaque leçon, vous allez explorer différents thèmes. Vous allez effectuer une méditation pleine conscience dans le but de créer un état de calme et d’ouverture, pour ensuite vous lancer dans une exploration introspective sur le thème abordé. À l’aide de l’état d’apaisement cultivé en pratiquant la respiration en pleine conscience, vous allez vous interroger sur ce dont vous avez besoin pour enrichir votre existence.

Description complète des leçons